القائمة الرئيسية

الصفحات

5 طرق جديده لمنع الولادة المبكرة



من الأفضل - والأكثر صحة - أن لا يولد الأطفال قبل
 موعد الولادة. تعلم ما يمكنك القيام به لمنع
 المخاض المبكر.



مخاطر الولاده المبكره
صوره كاريكاتير لامرأه حامل  






عندما يولد الأطفال مبكرًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك

 إلى مشاكل صحية. يجب على الأمهات القيام بكل ما

 في وسعهن لحمل أطفالهن لمدة 37 أسبوعًا على 

الأقل. فيما يلي 5 طرق لمنع المخاض المبكر.

1. راجع طبيبك في وقت مبكر وغالبا

مخاطر الولاده المبكره
كاريكاتير دكتور يكشف على امرأه حامل

• اتصل بمجرد أن تعرف أنك حامل. 

• اذهب إلى جميع المواعيد قبل الولادة.

 • احصل على اختبارات فحص للتأكد من صحتك وصحة طفلك.


2. منع العدوى


مخاطر الولاده المبكره
كاريكاتير واقى ذكرى


• استخدم الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس. 

اغسل يديك كثيرًا. 

• لا تغير القمامة كيتي. 

• تجنب اللحوم النيئة والأسماك والجبن غير 

المبستر.



3. حماية صحة طفلك ورفاهه


مخاطر الولاده المبكره
كاريكاتير اضرار التدخين على الحامل


• لا تشرب الكحول أو الدخان أو تعاطي المخدرات 

غير المشروعة. الحصول على مساعدة لإنهاء ، إذا 

لزم الأمر. 

• اعتني بمرض السكري أو أي مشاكل صحية أخرى. 

• اترك علاقة مسيئة. يمكن أن تساعد العديد من 

المجموعات.




4. اعتن بجسمك


مخاطر الولاده المبكره
كاريكاتير فوائد الاكل لجسم المرأه الحامل

• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وشرب 

الكثير من الماء. 

• تناول الفيتامينات قبل الولادة. 

• التمرين إذا قال الطبيب إنه موافق. 

• تهدف إلى الحصول على حوالي 25 إلى 35 جنيهًا

 خلال فترة الحمل.


5. اعتن بعقلك


مخاطر الولاده المبكره
كاريكاتير للتامل فى فتره الحمل واهميته على العقل

• قم بممارسة اليوغا أو المشي أو القيام

 بأشياء أخرى للاسترخاء. 

أخبر طبيبك إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب. 

• تحدث إلى مستشار أو معالج حول مخاوفك.





التنقل السريع