القائمة الرئيسية

الصفحات

احذر قياسات جهاز الانبودى فى بدايه حميه الكيتو

لماذا على جهاز الانبدى 230 يظهر خساره عضلات فى اول الكيتو دايت.


فى اول الكيتو دايت يبدا الجسم باستخدام الجليكوجين من داخل الكبد و العضلات لكى

 يعتمد على الدهون مصدر طاقه بتالى مراكز الجليكوجين تفرغ مما يوءدى الى خساره 

العضلات على جهاز الانبدى لانه يحسب المياه داخل العضلات على اكنها الياف 
عضليه.

تعال لنفهم هذه الجزئيه:يحتاج الجسم تقريبا 400-500 جرام كارب ليملىء مراكز 

الجليكوجين داخل العضلات و الكبد و كلما زاد حجم عضلاتك كلما زادت 

الكميه...يحول الكبد الكربوهيدرات الى جليكوجين و لكل جرام كاربوهيدرات يحتاج

 الجسم من 3 جرام مياه كى يخزنها داخل العضلات بمعنى لو 400 جرام 

كاربوهيدرات تتخزن داخل العضلات تحتاج 1200جرام مياه بتالى زياده عضليه على 
جهاز الانبدى و فى نفس الوقت عند بدات للكيتو دايت خساره عضلات ولكنها مياه

 داخل العضلات و ليست الياف عضليه.

تعليقات

التنقل السريع