U3F1ZWV6ZTU3MDY1ODc2MDUxNTVfRnJlZTM2MDAyMDg5MTQ2NDg=

القهوه السوداء (بلاك) نتائج مبهره فى انقاص الوزن وتكسير الدهون


القهوه تساعد على حرق الدهون الداخليه

هل يمكن لمشروب الصباح المفضل في أمريكا أن يساعد أيضًا في محاربة إحدى أكبر مشكلاته الصحية ، السمنة ؟


هذا هو الاقتراح الذي توصلت إليه دراسة بريطانية بأن القهوة تحفز "الدهون البنية" في جسم الإنسان ، وهو شكل من أشكال توليد الحرارة من الدهون يحرق السعرات الحرارية في عملية تسمى التوليد الحراري.
وقال مايكل سيموندز رئيس الدراسة بجامعة نوتنجهام "هذه أول دراسة على البشر تظهر أن شيئًا مثل فنجان قهوة يمكن أن يكون له تأثير مباشر على وظائف الدهون البنية لدينا".
وقال في بيان صحفي جامعي "الآثار المحتملة لنتائجنا كبيرة إلى حد كبير ، لأن السمنة تشكل مصدر قلق كبير على المجتمع ولدينا أيضا وباء مرض السكري المتزايد والدهون البنية يمكن أن تكون جزءا من الحل في معالجتها". .
لكن خبيرًا أمريكيًا في السمنة والتغذية  قال إنه من المبكر جدًا وصف القهوة بأنها أفضل صديق للدايت.
وأوضح اختصاصي التغذية المسجل : "عادة ما تكون الخصائص الحرارية قليلة للغاية ولا تذكر" لمساعدة شخص ما في الانتقال من الوزن الزائد إلى الوزن الطبيعيتدير برنامج علاج السمنة 
كما أوضح فريق سيموندز ، كان يُعتقد أن الدهن البني الحراري المنشأ موجود منذ فترة طويلة فقط في الأطفال الرضع أو الحيوانات السباتية ، مثل الدببة.
ولكن في السنوات الأخيرة تم اكتشافه في الأشخاص البالغينإنها مختلفة عن الخلايا الدهنية البيضاء ، حيث يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة.
"إن الدهون البنية تعمل بطريقة مختلفة عن غيرها من الدهون في الجسم وتنتج الحرارة عن طريق حرق السكر والدهون ، وغالبا استجابة للبرد" ، أوضح سيموندزلذلك ، "زيادة نشاطها يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وكذلك تحسين مستويات الدهون في الكوليسترول ، والسعرات الحرارية الزائدة التي تساعد على فقدان الوزن."
ولكن هل يمكن تحفيز الدهون البنية إلى نشاط حرق السعرات الحرارية من خلال شيء تأكله أو تشربه؟
لمعرفة ذلك ، استخدم الفريق البريطاني الدراسات المستندة إلى الخلايا الجذعية لمعرفة ما إذا كان الكافيين قد يقوم بالخدعة أم لافعلت ، بجرعة معينة.
والخطوة التالية هي استخدام التصوير عالي التقنية لتتبع التغييرات في الدهون البني المخزنة في رقاب الناس.


وقال سيموندز: "لقد تمكنا من تصوير شخص ما بشكل مستقيم بعد تناوله لمشروب من القهوة لمعرفة ما إذا كان الدهن البني أكثر حرارة

وقال "كانت النتائج إيجابية" ، لذلك فإن الخطوة التالية هي معرفة أي مكون من القهوة - ربما الكافيين - ينشط الدهون البنية.
وقال سيموندز إن فريقه "يبحث في مكملات الكافيين لاختبار ما إذا كان التأثير مشابهًا". "بمجرد تأكيدنا على المكون المسؤول عن ذلك ، يمكن استخدامه كجزء من نظام إدارة الوزن أو كجزء من برنامج تنظيم الجلوكوز للمساعدة في الوقاية من مرض السكري ."
لكن الزرابي قال إن أخصائيو الحميات يجب ألا ينظروا إلى القهوة على أنها أي جرعة سحرية لفقدان الوزن.
"ما زلت أوصي بفنجانٍ في وقت ما من الصباح للحصول على دفعة عقلية ووجبة خفيفة في اليوم ، لكن بالتأكيد لا تساعدك على إنقاص وزنك - إلا إذا كنت تستخدم هذا الكافيين لتحفيز القلب قصف تجريب ".
ذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية لا تزال هي الطريقة الأفضل والأكثر فعالية لحرق السعرات الحرارية ، على حد قول الزرابي.
ولكن إذا اخترت تجربة تناول القهوة لفقدان الوزن ، فاشربها سوداء ، كما نصحت.
وقال الزرابي "هذا لا ينبغي أن يمنح أي شخص تصريحا لشرب كميات غير محدودة من القهوة." "والكثير منهم يشربون القهوة" الخفيفة والحلوة "، التي تهزم الغرض كله المتمثل في حرق الطاقة ، لأنك تستعيدها جميعًا مع التوابل".

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة