U3F1ZWV6ZTU3MDY1ODc2MDUxNTVfRnJlZTM2MDAyMDg5MTQ2NDg=

هل يمكننى تناول الشيكولاته فى نظام غذائى بدون خوف

نعم تستطيع تناول الشيكولاته اثناء الحميه الغذائيه ولكن يجب انت تعرف المكونات والنسب الداخليه 

لو انت من متبعى نظام الكيتوجينك يجب عليك معرفه المعلومات الكامله عن الشيكولاته 




فيه فكرة منتشرة ان الشوكولاتة الدارك مسموح بيها في فترة الحث induction phase اللي هي بداية الدايت و تحويل الجسم من انه ياخد طاقته من السكريات لانه ياخدها من الدهون..الكلام دة مش صح و فيه نسبة كبيرة من الناس حتفشل تماماً انها تدخل في الكيتوزيس لو أكلت الشوكولاتة الدارك حتي لو ٩٠٪‏ كاكاو.. الفترة دي حساسة جداً و فيه ناس محتاجة توقف حتي معجون السنان اللي عليه نسبة محلي بسيطة لا تذكر و الل مش حتدخل في الكيتوزيس..اللي عايز ياكل شوكولاتة في الفترة دي ياكل شوكولاتة دايت محلاة بالكامل بسكر دايت ..الشوكولاتة الدارك دورها بييجي في المراحل اللي بعد كدة
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة