U3F1ZWV6ZTU3MDY1ODc2MDUxNTVfRnJlZTM2MDAyMDg5MTQ2NDg=

هل مشروبات الطاقه اختيار سريع ام خطر صحى ؟

تعرف على مخاطر مشروبات الطاقه


مع تحول عدد أكبر من الناس إلى مشروبات الطاقة عندما يشعرون بالتباطؤ قليلاً - زادت المبيعات بنسبة كبيرة بلغت 5000٪ بين عامي 1994 و 2014 - يشعر العديد من خبراء الصحة بالقلق من أن اختيارهم أكثر خطورة من القهوة  أو مصادر أخرى من الكافيين ، وخاصة بالنسبة للشباب والبالغين.
على الرغم من أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 38 عامًا هم أكبر مستهلكي مشروبات الطاقة ، إلا أن حوالي ثلث المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا يستخدمون هذه المشروبات بشكل منتظم.


أشارت الدراسات وتقارير الحالات إلى وجود صلات تبعث على القلق بين مشروبات الطاقة ومجموعة متنوعة من المشكلات الصحية - خاصة مشاكل القلب - لدى الشبابسواء كانت تنبع من الكافيين أو المكونات الأخرى أو مزيج غير واضح ، على الرغم من أن جرعات عالية من الكافيين وحدها يمكن أن تكون سامة.
في السنوات الأخيرة ، تعرض صبيان مراهقان على الأقل لأزمة قلبية بعد تناول مشروبات الطاقة ، بينما أصيب اثنان آخران على الأقل بالرجفان الأذيني، وهو نوع من ضربات القلب غير المنتظمة .

قام كل من شون وهايدي كريب من ساوث كارولينا ، الذي توفي ابنه ديفيس منذ عامين ، بطلب مشروع قانون لتقييد بيع هذه المشروبات للأطفال دون سن 18 عامًا. تحت 16.
وسواء أصبح مثل هذه القوانين قانونًا أم لا ، يجب على الآباء نصح أطفالهم بتجنب هذه المنتجات ، كما يقول خبراء الصحةالشباب بحاجة إلى توخي الحذر كذلك.
يقول هولي ج. بنجامين ، أستاذ في جامعة شيكاغو ومؤلف مشارك في بيان للسياسة من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال: "تشعر الرابطة الأمريكية لأمريكا اللاتينية والبحر الكاريبي بقوة أن الحذر مبرر في تقديم المشورة للشباب والمراهقين ضد استخدام مشروبات الطاقة بانتظام". (AAP) على المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة. "الآثار الحقيقية والجرعات الأكثر خطورة غير معروفة ؛ لذلك من الصعب القول ما إذا كانت أي كمية من المواد المنشطة آمنة حقًا في الشباب أو المراهقين. النوبات وأمراض القلب والإصابات العضلية الهيكلية المرتبطة باستخدام مشروب الطاقة لها تم الإبلاغ ".

جرعات خطيرة

تقول جمعية المشروبات الأمريكية إن "الكافيين هو مادة الكافيين" ، ومن أين تحصل عليها لا يهم حقًاتقول هذه المجموعة الصناعية أن مشروبات الطاقة آمنة إذا كنت تشربها باعتدال.


يقول روبرت سيغال ، اختصاصي أمراض القلب ، مؤسس أمراض القلب في مانهاتن: "إذا كنت تدرس للامتحان واضطررت إلى سحب كل شيء عدة مرات في السنة ، فربما يكون من الجيد" الحصول على امتحانلكن معظم المعجبين بمشروب الطاقة لا يقومون بحفظهم في المناسبات الخاصة ، ولا يتوقف المستخدمون دائمًا بعد أن يستطيع المرء (أو التركيز "بالرصاص") أيضًا.


يقول سيجال إن المشكلة الرئيسية هي أن معظم مشروبات الطاقة تحتوي على كمية من الكافيين أكبر بكثير من فنجان القهوة العادييحتوي كوب من 8 أوقية من جو على حوالي 100 ملغ من الكافيينفي حين أن بعض العلامات التجارية لشرب الطاقة قد تحتوي على كمية مماثلة ، فإن البعض الآخر لديه أكثر من 350 ملغ لكل علبة أو طلقة.
يقول سيجال: "بكميات صغيرة إلى معتدلة ، الكافيين جيد" ، لأنه يمكن أن يعزز مزاجك ويساعدك على الشعور بمزيد من اليقظة. "بكميات كبيرة ، يؤدي ذلك إلى انخفاض في قدرة الأوعية الدموية على التمدد. إذا كانت تقلص وضيق ، يرتفع ضغط الدم لديك. إذا كانت الأوعية الدموية مقيدة ولم يتمكن الدم من المرور ، يمكن أن يسبب نوبات قلبية ، نوبات دماغية - تعرف أيضًا باسم السكتات الدماغية - وتلف الأعضاء الحيوية الأخرى ".
وجدت دراسة حديثة ، نشرت في مجلة رابطة القلب الأمريكية ، أن مشروبات الطاقة تؤثر أيضًا على النمط الكهربائي للقلب ، والذي قد يكون خطيرًا أو حتى قاتل.


مزيج غامض

إذا كنت تفكر في أنك ستلتزم فقط بنوع من مشروب الطاقة الذي يحتوي على قدر كافٍ من الكافيين مثل القهوة ، يجب أن تعلم أنه ليس بهذه البساطةفي حين أن كمية الكافيين هي مصدر قلق على الإطلاق - يمكن أن يقتلك الكافيين إذا تناولته بما يكفي في فترة قصيرة - يعاني الخبراء أيضًا من صعوبات كبيرة حول المكونات الأخرى الشائعة في هذه المنتجات.
يعتبر السكر كثير: بينما قد تضيف ملعقة صغيرة أو كوبين إلى فنجان قهوة ، غالبًا ما تحتوي مشروبات الطاقة على 7 إلى 14 ملعقة صغيرة ، رغم أن العديد من العلامات التجارية تقدم نسخة خالية من السكرإن الحصول على هذه الكمية من السكر من المشروبات المحلاة على أساس منتظم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب.
تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على وظائف إضافية تصنف على أنها مكملات غذائيةمشروبات الطاقة هي ثاني أكثر المكملات الغذائية شعبية (بعد الفيتامينات المتعددة) التي يستخدمها المراهقون والشبابومع ذلك ، فإن المكونات مثل الجوارانا ، التوراين ، والجينسنغ ليست مكملات يجب أن يتناولها معظم المستهلكين الذين يشربون الطاقة.


يقول جين بروننج ، خبير التغذية المختص بالتغذية وأحد خبراء التغذية في الأكاديمية: "الجينسنغ لديه خصائص مضادة للأكسدة ، وهو أمر لطيف ، ولكن إذا كنت ترغب في تحسين ذاكرتك ، فأنت أفضل من تناول التوت الأزرق أو ممارسة ألعاب الدماغ". التغذية وعلم التغذية. "عليك أن تضع في اعتبارك أنه عندما يتعلق الأمر بالمكملات العشبية ، فإن هذه المكونات ليست منظمة بشكل كبير."
يضيف برونينغ أن غرنا مصدر طبيعي للكافيين لا يجب الكشف عنه في ملصق التغذية ؛ هذا يعني أنك قد تحصل على المزيد من الكافيين مما تعتقد في وجبة.
لم تدرس إدارة الأغذية والأدوية FDA حقًا كل منتج ، لذا فإن الكثير من الأدلة روائية ، لكن عندما تخلط بين الكافيين والسكر والجينسنغ والجوارانا والتوراين وما إلى ذلك ، فإنه يزيد بالتأكيد من احتمال حدوث ضرر جسدي. يقول سيجال.
سواء كانت الكميات المفرطة من الكافيين أو التأثير المشترك للكافيين والمكونات الشائعة الأخرى هي السبب ، فمن الواضح أن مشروبات الطاقة تلحق الضرر ببعض المستخدمينتراوحت ردود الفعل من هذه المنتجات من الصداع والعصبية إلى مشاكل في القلب ونوباتتضاعفت زيارات غرف الطوارئ المتعلقة باستخدام مشروب الطاقة بين عامي 2007 و 2011.
على الرغم من أن ما تم العثور عليه في مشروب الطاقة نفسه قد يكون مشكلة ، إلا أن الأمور تصبح أكثر خطورة عند إضافة الكحول إلى المعادلةأصبحت الكوكتيلات التي تستخدم مشروبات الطاقة أكثر شعبية في السنوات الأخيرة.
يقول سيجال: "للكحول آثار اكتئابية على الدماغ ، ومشروبات الطاقة لها تأثيرات محفزة". على الرغم من أنك قد تفترض أن الجمع بين هذه المواد يوفر بعض التوازن ، إلا أن هذا ليس هو كيف تعمليقول بروننج: يمكن أن يجعل الشخص الذي يشرب الشعور وكأنه ليس مسكرًا كما هو حقًا.
قد يكون هذا الانفصال بين ما تشعر به وضعفك جادًا: فالأشخاص الذين يخلطون المشروبات الكحولية ومشروبات الطاقة أكثر استعدادًا من غيرهم ممن يشربون الخمر لممارسة القيادة في حالة سكر أو ممارسة الجنس دون وقاية ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية.

الاطفال في خطر

وبقدر ما يتعلق الأمر بالكثير من الأطباء وخبراء التغذية حول كيفية تأثير مشروبات الطاقة على أي شخص يستخدمها ، فإن الأطفال والمراهقين معرضون بشكل خاص للخطرومع ذلك ، تواصل الشركات المصنعة الإعلان على مواقع الويب ووسائل التواصل الاجتماعي والقنوات التلفزيونية التي تلبي احتياجات الأطفال والمراهقينكما أنها تعلن في الألعاب الرياضية وغيرها من الأحداث التي تحظى بشعبية بين الشباب.



للكافيين آثار على الجسم المتنامي ، من الرأس إلى القدمين . يمكن أن تؤثر كمية الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة على مخ الطفل والقلب والعضلات ونمو العظام.

وقد ربطت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة وفي السويد أيضًا بين استهلاك مشروب الطاقة وتآكل الأسنان عند الأطفال ، ربما بفضل المحتوى العالي من السكر.
في غضون ذلك ، تشعر AAP بقلق بالغ من أن الأطفال يختارون هذه المشروبات في بعض الأحيان لأنهم يخلطونهم مع المشروبات الرياضية المحتوية على المنحل بالكهرباء (مثل Gatorade) أو لأنهم مضللون بكلمة "طاقة".
الطاقة جيدة عندما تأتي من مصادر طاقة أساسية طبيعية مثل الكربوهيدرات الموجودة في الفواكه والخضروات.


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة